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读者节
  • 施瓦辛格健身全书

    ¥51.0(5.2折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解?#25237;?#36523;体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何?#25165;?#39278;食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 民间养生功集锦-中国华传养生功-叁-BOOK+DVD

    ¥10.1(3.4折)定价:¥29.8

    “健康与养生?#31508;?#20154;们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时?#20004;?#26085;,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙?#21697;?#30340;养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 健身营养全书-关于力量与肌肉的营养策略

    ¥87.2(8.9折)定价:¥98.0

    ★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。 ★这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...

  • 坚持走路的健身奇效

    邱智  /  2015-09-01  /  中国医药科技出版社
    ¥10.2(3.2折)定价:¥32.0

  • 范志红:吃出健康好身材

    ¥60.8(7.7折)定价:¥79.0

    "你真的需要减?#20107;穡?赘肉是怎样偷?#30331;?#20837;身体的? 为什么你控制不了自己的食欲? 选择什么减肥方法? 减肥时应当吃什么? 减肥中可能会遇到的哪些问题? 减肥后,该怎样长期保持? …… 范志红老师20多年扎根于食品营养研究领域,将有效改变了3,200,000人的饮食法,在本书中与读者分享,搭配《范志红28天减肥记录?#32933;?#29992;,教你吃出健康好身材。她想让你明白,变健康永远比变瘦更重要。你将得到的不仅仅是减掉几千克体重、缩小几厘米腰围,而是多方面

  • 普拉提健身宝典:塑身、健体、放松的全面指南

    杨文萍  /  2005-08-01  /  人民体育出版社
    ¥19.0(7.3折)定价:¥26.0

    西方健身,在运动的激烈与力量的挑战中,壮骨强筋。  东方健身,在宁静的遐想与柔韧的缠?#35780;錚?#20859;性修身。  今天,人们?#26434;?#20581;康的追求,已经不再仅仅局限于单纯的身强体健,而是追求身与心的双重健康。特别是随着工作压力的日益加重与生活节奏的?#27426;?#21152;快,如何在身体健康的同?#20445;?#20445;?#26234;?#32490;的轻松、精神的愉悦,从而拥有一颗平静安详的心灵,成为现代都市人最迫切的需求。  这?#20445;?#24403;一种将东西方健身术融合在一起,既练身又健心的健身方法来到你的身边?#20445;?#20320;能够抗拒它

  • 健身气功与养生之道-从头到脚说健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  长江文艺出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2?#36144;?#26354;黎敏对健康养生独?#20581;?#31934;准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。...

  • 拉伸

    ¥16.6(5.2折)定价:¥32.0

    拉伸是任何人在任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动!  通过以正确的方法拉伸,?#21051;?#21482;需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的?#34180;?#32937;、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔?#25237;齲?#36824;能减?#36866;?#36523;。总之,随地随地拉伸好处多!  本书采用图文结合的方式全面详细地向你讲解拉伸,可谓一本拉伸运动的圣经。本书的作者,全球知名拉伸教练鲍伯.安?#24459;?#32508;合自身多年经验,为你细剖析每种拉伸方法的原理。书中为你详尽地介绍了针对身体各部

  • 强护-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元 编著  /  2011-08-01  /  成都时代出版社
    ¥12.7(4.9折)定价:¥26.0

    《五行健身功(强护)》由文泰元编著。 《五行健身功(强护)?#26041;彩?#20102;:强肾护腰功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华,以腰?#39592;?#21160;全身,配合呼吸及内气鼓荡,使两肾得到有益的?#33576;Α?#33136;部经络得到兖分调理,从而增?#24247;?#30000;气,疏通脏腑气血。 ?#31579;?#21892;肾精不足,修复腰部虚损,?#33322;?#33136;酸背痛,清理肝肾毒素,行气活血,调理脏腑,延缓衰老。对慢性腰肌劳损、腰?#23548;?#30424;突出,及肾虚、前列腺炎、阳萎、早泄等生殖泌尿系统疾病有显著功效...

  • 体能增长与健身训练

    ¥14.4(3.2折)定价:¥45.0

    如果你想增肌减脂,如果你想跳的更高,如果你想力举千斤,如果你还在为营养摄入而发愁,如果你饱受伤病折磨,如果你?#25381;?#22909;的私人教练、优秀的健身计划。那么就来看《体能增长与健身训练》吧,无论是否新手,它都会帮你实现身体的巨变...

  • 贝尔健身

    萨默斯  /  2015-12-01  /  同心出版社
    ¥25.8(3.8折)定价:¥68.0

    1、《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法,三位一体完美融合了“力量、hiit(高强度间歇训练)和瑜伽?#34180;?#27491;以其亲和性和高效性风靡全球,引发了一场关于健身的革命浪?#20445;?2、贝尔?#25381;?#20026;“站在地球食物链***的男人?#20445;?#20182;健康、强?#22330;?#21191;敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。?#27426;?0岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节?#26500;?#25439;坏,几乎?#34987;尽?#37325;伤后的贝尔迫切?#37322;?#37325;新回?#20132;?#37326;之中。强大的

  • 科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南

    罗炜樑  /  2019-06-01  /  清华大学出版社
    ¥52.4(7.7折)定价:¥68.0

    ?#35789;?#31359;上舒适的跑鞋,仍?#25442;?#26377;50%以上的跑者会出现跑步损伤,尤其是以膝关节?#29579;?#20851;节的损伤更为常见。 本书以专?#30331;?#20840;面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险,以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤,?#22253;?#20840;且有效的康复方法指导跑者进行伤后康?#30784;? 全书的文字简朴、通俗易懂,内附200幅高清真人示范图,全方面为你纠正跑步误区,是新手跑者和进阶跑者推荐的成长手册...

  • 道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD

    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生?#31508;?#20154;们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时?#20004;?#26085;,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙?#21697;?#30340;养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 健脑长寿手指操

    董丽燕  /  2007-04-01  /  气象出版社
    ¥7.7(5.1折)定价:¥15.0

    无论是青少年,还是中老年,要想生存得好,必须要有一个最好的身体,身体健康与否掌握在我们自己的手中。 本书就是以自身的潜能来调节自身,?#25381;?#21035;人,不?#35272;?#33647;物。介绍了100多种手指操和39?#22336;?#30149;健身?#33576;?#27861;,简单易学,健身又健脑...

  • 坣娜-健康身体解压YOGA

    坣娜  /  2008-12-01  /  当代世界出版社
    ¥15.9(4.1折)定价:¥39.0

    瑜伽女王·坣娜,最新代表作冠军口碑!每本书全?#20405;?#38144;售50万本,《坣娜:健康身体解压YOGA》作者坣娜亲身讲解示范每一个动作,音乐家张培圣针对四种体质的血液循环与脉轮?#20439;?#29305;别制作原?#20174;?#30103;音乐!在都市的钢筋水泥中,帮助您?#19994;?#24515;的光点!?#19968;亍?#36523;心?#35270;?#29615;?#36710;?#33021;力?#34180;?#22312;都市森林中,享受YOGA假期,跟随坣娜,发现自己的文明体质...

  • 健脊八段锦

    李良根  /  2010-03-01  /  人民体育出版社
    ¥4.2(5.2折)定价:¥8.0

    如何寻?#19994;?#19968;种既能有效预防脊柱疾病,又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无?#29943;?#30340;、无医源性伤害的保健康复方法,成了众多脊柱疾病患者的期盼和?#37322;?#20026;此,?#25910;?#22312;长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中,通过反复的研究?#23548;?#21019;编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症?#30784;?#20419;进脊柱疾病功能康?#30784;?#38024;对性很强的体育?#21697;ā?#20581;脊八段锦。这套体育?#21697;?#20855;有效果明显,立?#22270;?#24433;;简单易?#26657;?#32769;少皆宜;防治结合,动静兼修;不

  • 爱上跑步-越跑越健康

    陶绍明  /  2015-07-01  /  电子工业出版社
    ¥12.7(3.2折)定价:¥39.8

    ★内容问答式,答案统统接地气儿 虽是专业教练,但?#25442;?#29992;大理论“砸”你,只?#24425;?#29992;的,简单不废话。 ★业界认可度高 国家体育总局田?#23545;?#21160;管理中心原国家队管理部主任胡新民倾情作序! ?#30053;?#20250;女子20公里竞走冠军王丽萍友情推荐! 拥有178万微博粉丝、30万微信粉丝、最具人气的运动类微媒体“跑步指南”大力推荐,连发数篇文摘与跑友分享! 知名跑?#38454;?#22791;商家之一——耐克体育中国公司体育市场总监胡冰诚意推荐! ★有问题?找专家!

  • 禅?#21467;?#29983;功集萃-中国华传养生功-贰-BOOK+DVD

    ¥10.1(3.4折)定价:¥29.8

    “健康与养生?#31508;?#20154;们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时?#20004;?#26085;,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙?#21697;?#30340;养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的禅?#21467;?#29983;功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 再见,健身房:徒手与器械体能训练

    ¥19.1(3.2折)定价:¥59.8

    本书介绍了200多个自重训练和壶铃、?#23631;?#31561;小器械的训练动作和训练方法, 主要内容包括: 别等了, 让我们开始打造超级身体吧! 修炼, 升级你的身体 ; 跟自?#33322;?#21170;, 你敢吗等...

  • 超体能健身

    ¥20.6(4.9折)定价:¥42.0

    一线地产大亨、演艺明星、投行大?#23567;?#21019;业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆?#19968;浴?#20005;彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人?#26448;?#22362;持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,?#21051;?#21482;需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

  • DK男性健身指南

    巴特拉姆  /  2016-10-01  /  电子工业出版社
    ¥54.4(8折)定价:¥68.0

    现在就行动起来!不需要笨重的器械、不需要特别的设备、不需要昂贵的健身房会员卡,随时随地都可以操作的健身动作,帮你打造一个更强?#22330;?#26356;完美、更健硕的体格! 挑战自己,操作75个力量练习、伸展运动和衍生动作!提升体格,进行30个常规训练,由新手成为专?#31561;嗽保?#23436;善?#35760;桑?#36319;着?#20064;?#20010;详细的分解步骤图逐步练习!力量增强后,循序渐进地进阶到更严苛的的训练中!...

  • ?#23631;?#32508;合训?#20998;?#21335;

    艾伦·赫德里克  /  2016-11-01  /  人民邮电出版社
    ¥30.6(6.8折)定价:¥45.0

    1.系统介绍运用?#23631;?#36827;行?#26149;?#20581;身的图书,内容过硬,需求显著。 2.全身各部位的?#23631;?#35757;练书,想练哪里练哪里,针对性强。 3.不但针对身体部位,同时还有针对增肌、爆发力、灵活性及平衡性等的?#26149;?#35757;练方法。...

  • 运动解剖学-2

    ¥60.5(6.8折)定价:¥89.0

    ◎畅销法国30年,经典的基础运动类工具书,翻译成英、德、俄、日等11种语言,?#31119;埃?#20313;张带注解的手绘图,对身体结构与基础运动进行同步讲解。 ◎立足于运动解剖学,提供一系列既切实有效又不易对人体造成伤害的运动,对身体准确的认识使运动者*程度受益。...

  • 海豹?#25442;?#38431;体能训练-肌肉训练彩色解剖图谱

    史蒂芬.M.厄尔  /  2017-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥40.7(6.8折)定价:¥59.8

    美国特种兵教练专业指导 前海豹?#25442;?#38431;?#26412;际?#33539; 增肌减脂、强化肌肉力量、改善心?#25991;?#21147;及关节稳定性、 提高体能水平的74个健身训练 325幅真?#25628;?#31034;详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 每个肌肉训练动作?#21450;?#25324; :执行步骤、锻炼部位、锻 炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、目标肌肉及 辅助肌肉部位列表。 重塑身体形态,增强核心力量,改善运动表现的训练计划 11种热身运动 刺激血液流动,促进肌肉升温,确保训练时肌肉的

  • 跑步瘦身法

    中野.?#26448;?#26031;.修一  /  2018-01-01  /  南海
    ¥26.9(6.8折)定价:¥39.5

    《跑步瘦身法》是一本专业、亲?#23567;?#39640;效的瘦身指南。与市面上绝大多数跑步书截然不同,这本书既不教授跑得更快的秘诀,也不提供跑完全程马拉松的指导,只专注于如何通过跑步瘦下来,如何通过跑?#20132;?#24471;健康。 很多人都希望通过跑步瘦下来,?#27426;?#24320;始跑步后又因为各种?#32431;?#32780;难以坚持。这本书告诉你,跑不下去或者瘦不下?#35789;保?#32477;不是因为你缺乏毅力和耐力,而是缺少正确的方法指导。 在《跑步瘦身法?#38450;錚?#31119;原爱的私人教练、知名塑身专家中野?#26448;?#26031;修一真诚剖析17种无法坚持

  • 天天瑜伽瑜伽全书(精编版)/天天瑜伽

    ¥34.7(6.3折)定价:¥55.0

    本书为中国靠前太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系?#35789;?#20154;林晓海先生主编,内容、全面。全书分为五大篇章:☆准备篇——?#24425;?#29788;伽基本知识、基础体?#20581;?#20934;备工作及瑜伽热身体式,做到练习瑜伽有备无?#32908;!?#32654;容养?#25484;?#19977;个难度的美容养颜瑜伽体?#25945;?#31995;,从零基础到大师的美容养颜之路。☆减脂塑形篇——减脂塑形综合习练与减脂、塑形加强习练相结合,为不同程度的习练者提供减脂塑形方案。☆养生祛病篇——三个难度的养生祛病瑜伽体?#25945;?#31995;,祛除身体疾病、亚健康状态,重新找

  • 肌肉链脊柱的螺旋稳定

    ¥80.2(6.8折)定价:¥118.0

    理查德?斯密西克先生是捷克著名的资深康复专家,他?#26469;?#30340;螺旋稳定肌肉链健身理论,已经有40多年的历史,现在已经推广到十余个国家。该项?#38469;?#21644;理论不仅对健身健体有重要的作用,同时对治疗慢性背?#30784;⒆导?#30424;突出,以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效,是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论?#22270;际?..

  • 功能性瑜伽

    陈玉娟  /  2018-03-01  /  电子科技大学出版社
    ¥16.6(5.2折)定价:¥32.0

      ?#35910;?#33021;性瑜伽》根据人们健身的?#23548;市?#27714;,分为滋养中枢瑜伽体?#20581;?#25552;升平衡瑜伽体?#20581;?#22609;腰腹瑜伽体?#20581;?#33298;颈美颈瑜伽体?#20581;?#20016;臀翘?#33310;?#20285;体式等章节,对瑜伽动作的功能进?#36763;訟钢?#21010;分,便于教师教学和学生掌握和应用,也便于人们根据自身问题进行选择...

  • 肠道菌群与精准营养健康

    任广旭  /  2019-03-01  /  中国科技出版社
    ¥46.2(6.8折)定价:¥68.0

    本书主要针对“食物?#34180;?#32928;道微生物”和“健康?#27604;?#20010;主题开展科普。主要介绍了“肠道菌群如何调节健康?#34180;?#39135;物如何塑造肠道菌群?#34180;?#39278;?#27225;?#20309;通过肠道菌群调节健康?#34180;?#32928;道菌群研究?#38469;?#21457;展历程”以及“肠道菌群研究的经典案例”等五个方面的内容。全书以生动形象的语言,向即将或有志于投入科学研究的学生提供涵盖整个研究领域前沿的一本入门级科普辅导书。本书还增加科学?#38469;?#21457;展历程以及经典研究案例,为所?#20889;?#31639;进入本领域的学生构建一套完整的科学研究思路,也为其进一

  • 燃烧脂肪.喂养肌肉

    汤姆.韦努托  /  2019-09-01  /  ?#26412;?#31185;技
    ¥66.8(7.5折)定价:¥89.0

    一?#31350;?#20197;帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书; 一套?#25381;?#20219;何噱头、?#25381;?#20219;何炒作的减脂方案; 一?#33258;?#23454;有效、无论你多大年?#31361;?#20307;形如何都能实现减脂愿望的方案。 科学减脂,从这里开?#32908;?..

  • 豹式健身:全面提升力量与柔韧性

    ¥126.0(7.5折)定价:¥168.0

    全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列! 国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐! 这是一本?#35748;?#25945;科书?#21069;?#21402;重严谨、又像私人教练?#21069;?#36148;心的运动指南书,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满是圣经一般的存在这个领域中独一无二的一生中要查阅几千次的终极指南书这样的赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册,被《纽?#38469;?#25253;》和《华尔街日报》评为超级畅销书。 《豹式健身》是有着教练

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中国电影出版社
    ¥8.6(5.2折)定价:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅?#40644;屏?#20197;往人们对常识的那种狭隘的认识,更?#40644;屏?#26102;下那些时?#20449;?#24615;图书滥俗的格局,而且?#37038;导?#24773;况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人最?#34892;?#36259;的问题,每一本书都详述着种?#26234;?#23454;可行的方略...

  • 简易拳操健身法

    刘淜  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥6.2(5.2折)定价:¥12.0

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥12.0(4.3折)定价:¥28.0

    全国第一本介绍普拉提运动的健身书 “小天后”萧?#20999;?#30340;第一本书这是我梦想的下一站,身心灵终于?#19994;?#30340;出口与入口…… 从麦当娜到国际名模,《欲望城?#23567;?#24433;集里的时?#20449;?#23376;正在努力练习的欧美已经超过千万人疯狂爱上的健身运动 最健康的青春形象、最时尚的塑身运动,小天后亲身示范。无限伸展你的自信、活力与美丽,风靡纽约,席卷全球的时?#24615;?#21160;PILATES。 ...

  • 千奇百趣话健康

    ¥11.4(5.2折)定价:¥22.0

    本书分“奇趣的世界?#34180;ⅰ?#22855;趣的自然?#34180;ⅰ?#22855;趣的人体?#34180;ⅰ?#22855;趣的科学”四个类型,共256篇小品文,分别就自然、人体内和科学领域中的一些与健康长寿主题相关的奇闻趣事进行阐释,?#36234;?#24320;?#33756;?#31070;奇而实质上?#26434;?#29702;可循之事的奥秘,借经宣传与人们衣食住行有关的科学知识,揭示人体本身的生理病理机制及其与大自然协调、联系的基本规律。本书有很强的科学性、知识性、趣味性、可?#21015;?#21644;可操作性,在轻松中将人们带入医学知识的王国,是各阶层读者防病健身、延年益寿的好朋友

  • 行走更健康

    秦爽主编  /  2005-04-01  /  中国建材工业出版社
    ¥13.1(7.3折)定价:¥18.0

    本书是教会大家,如何保持并且完善我?#20999;?#36208;这一天赋本能。看似简单的行走,只要掌握了正确的方法,就可以治病、强身、健体,甚至减肥,美容!常言道:?#36141;?#30334;?#38454;擼?#27963;到九十九。并非?#25381;?#23427;的道理。本书详细地介绍了针对心脏病、糖尿病、关节炎、高血压、腰?#31243;?#30171;等各种病症的行走方法,只要掌握了这些方法,对病情的控制,治疗和?#25351;?#37117;将大有裨益。当然,爱美的女士和被肥胖困扰的朋友,一样可以从本书中学到一咱简单新颖的减肥妙?#20581;?#36208;路。书中针对不同部位的肥胖,介绍

  • 三采文化  /  2005-01-01  /  ?#26412;?#20986;版社

    ¥8.5(4.3折)定价:¥19.8

    ?#33576;Γ?#26159;以中国传统医学的经络、气血学说作为基础理论的医学保健法,长久以来其神奇的治疗功效不但经过了科学的验证,更受到东西方医学的推崇! 《美容自我?#33576;Α?#19968;书以浅显易懂的?#24535;?#20026;你介绍看似深奥、实则简单易做,且具?#23633;?#20339;美容功效的?#33576;?#21407;理和做法,并以精心的版面设计,帮你马?#38505;业?#19987;属于你的美丽需求! 不论是想要改善气色、克服肌肤问题,还是想预防衰老,《美容自我?#33576;Α?#37117;能让你以最自?#25381;?#25928;又省钱省时的美丽秘方,成为晶莹剔透、表里合

  • 三采文化  /  2005-09-01  /  ?#26412;?#20986;版社

    ¥14.5(7.3折)定价:¥19.8

    中国传统医学中的中药、针灸等?#21697;ǎ?#24050;被现代科技逐步证?#31561;?#26377;其治疗功效,而?#33576;?#26356;是中医学里值得人们去发掘的一处宝藏。 为什么这么?#30340;兀?#22240;为?#33576;?#34429;蕴含了中医经络气血的精深理论,但实行起来一点也不难!这本?#37117;?#33026;自我?#33576;Α繁?#20197;最浅显易懂的?#24535;洌?#35753;你轻松了解?#33576;?#22609;身的原理;以精心设计的版面,让你能马?#38505;业?#30246;?#22330;?#30246;手臂、瘦腿部等赘肉的穴道! ?#33576;?#30340;最大好处在于,不论自己实施或他人协助,不论在家中还是在办公室里,随时随地都能进?#26657;?#32780;?#19968;?/p>

  • 三采文化  /  2005-09-01  /  ?#26412;?#20986;版社

    ¥7.5(3.8折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是?#33576;?#26368;为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的?#20064;?#26063;,还?#20999;?#38271;时间站立、行走的人们,都极需?#33576;?#20026;你赶走酸?#33576;?#32784;的感觉,?#25351;?#19968;身的轻盈自在! ?#36824;茨?#20154;人都会,效果却大有不同哦!真正懂得?#33576;?#30340;人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大?#27573;?#30340;局部?#33576;Γ?#26356;能快速为你解除酸痛的警报! 其实,?#32423;?#30340;酸?#35789;?#38590;免的,尤其?#34180;?#32937;、手、腰、膝、?#21462;?#36275;七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那

  • 健康顾问

    王捍峰  /  2006-03-01  /  经济日报出版社
    ¥18.7(5.2折)定价:¥36.0

    本书是针对?#20064;?#26063;特别是领导群体的何健用书。全书紧密围绕健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭?#26412;取?#30142;病预防、合理就?#20581;?#23433;全用药。”希望能够帮助大家树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顾问》从细微处入手,从“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为主线,注重实用性和与专业指?#22841;?#30456;结合。 健康的生活来自科学的生活方?#20581;!?#20581;康顾问》第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度阐述如何通

  • 养生学新编

    周际明  /  2006-03-01  /  东华大学出版社
    ¥15.2(6.9折)定价:¥22.0

    本书用现代的科学知识与古老的中国养生学知识相结合,科学、系?#36710;?#20171;绍人的生命规律与健康的维护方法等。全书分七章,主要内容?#26657;?#20154;类生命的起源与生命的衰老机理、中国的传统医学对生命起源的认知等...

  • 健康就可爱-Q101个?(09)

    鼓点  /  2006-05-01  /  东方出版社
    ¥32.0(8.4折)定价:¥38.0

    “多吃豆芽,才能长高?#20445;?#21507;饭要细嚼慢?#30465;保?#22823;家?#27426;?#21548;说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同?#26412;?#27491;了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言?#21491;越彩觶?#21516;时?#21476;?#26377;相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 指压穴道-按走疾病?#25512;?#21171;

    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

    随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量,怎样生活得列健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮?#22330;?#31215;极调整心态外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动?#20445;安?#36890;则?#30784;笔?#27704;恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、流游馆、健美班的情况下,如何选择科学而经济的健身方法成为人们关心的话题。 本书由经验丰富的针灸、?#33576;?#19987;家撰写,内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单

  • 大学生健康教育教程

    ¥14.2(7.3折)定价:¥19.5

    本书内容包括健康和健康教育,大学生心理健康,营养、饮食与健康,大学生常见传染病,大学生常见内科疾病,大学生常见外科疾病,大学生常见口腔疾病,?#26412;齲?#33647;物基本知识,常见检验及检查结果的临床意义等10章。全书内容简明扼要,针对性强,重点突出预防及应急处理,融科普性、可?#21015;?#21644;实用性于一体,既可作为大学生健康教育的讲座教材或试用教材,又可供各高等院校从事大学生健康教育工作的?#25628;?#20064;参考...

  • 白领的健康快车

    张志军  /  2006-06-01  /  现代出版社
    ¥15.0(6.8折)定价:¥22.0

    古希腊哲学家赫拉克里特曾指出:“如果?#25381;?#20581;康,智能就难以表现文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类最大的财富,?#24425;?#20219;何东西都无法与之相提并论的。 有一首顺口溜:“吃得好,营养少,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看?#20854;?#27922;走?#25442;兀?#20869;心孤独谁知道??#26412;?#35828;,这是如今我中部分白领阶层真实的生活写照。他们对健康的重视很大程度上仍停留在疾病治疗上,预防、保健、调控、锻炼在很大程度上?#25381;?#21463;到广泛的重视。

  • 泡脚?#33576;?#36275;疗大全-(全图解)(赠挂图)

    雷子  /  2006-05-01  /  中医古籍出版社
    ¥24.1(8.1折)定价:¥29.8

    泡脚和?#33576;α品?#26159;中医学中古老而又有效的外治?#21697;ǎ?#26159;中华传统医学中的瑰宝。中医学认为:“足乃六经之根?#20445;?#26159;人的“第二心脏?#34180;?#32780;选择适当的药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,然后再施?#22253;茨α品ǎ?#21363;可通过药物的渗透作用和经络的剌激作用,达到治疗疾病,强身健体的目的。 随着药源性疾病的增多和药物母副作用的?#27426;?#20986;现,泡脚和?#33576;α品?#36234;来越受到人们的青睐。特别是近几年来,“洗脚房?#34180;ⅰ?#27873;足屋?#34180;ⅰ?#36275;疗保健中心?#24065;?#36941;布城乡各地,足疗保健已?#36824;?#22823;人民所接

  • 手足?#33576;?#26032;编详解-(插图本)

    ¥8.2(5.2折)定价:¥15.8

    “自诊自疗丛书?#21329;?#25324;《头部?#33576;?#26032;编详解?#36144;ⅰ?#20840;身?#33576;?#26032;编详解?#36144;ⅰ?#32654;容?#33576;?#26032;编详解?#36144;ⅰ斗?#22971;?#33576;?#26032;编详解?#36144;ⅰ?#32769;年?#33576;?#20859;生新编详解?#36144;ⅰ?#25163;足?#33576;?#26032;编详解》六部,是中医养生?#33576;?#32463;典,中国家庭必?#22797;?#20070;。  本书为手足?#33576;?#35814;解,?#35270;?#20110;病人及病人家属选用,中?#20581;?#35199;?#20581;?#20013;西医结合的临?#30149;?#31185;研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。  本书为“自诊自疗丛书”中的一本,以插图本的?#38382;劍?#31995;统论述了手足?#33576;?#30340;基

  • 王?#20381;?#26497;简手指操

    ¥8.1(4.3折)定价:¥18.8

    本书由手指操始创者王?#20381;?#32769;先生总结多年教授经验精心编撰,包含基本?#22336;ā?#22823;脑风暴、“手?#34987;?#20581;?#31561;?#22823;部分,涉猎45种家庭常见病的锻炼?#22336;?..

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